Nossa adorável Clarice Lispector

 

"Quando se ama não é preciso entender o que se passa lá fora, pois tudo passa a acontecer dentro de nós."

Clarice Lispector

Como diminuir a ansiedade

Sim, somos pessoas ansiosas neste milênio. Recebemos informações de todos os lados, cobranças pesadas que muitas vezes fazemos em nós mesmos e o resultado disso tudo são os nossos nervos a flor da pele. Mas calma, que para tudo tem um jeito. 

Falando hoje de redes sociais, elas são uma arma poderosíssima, tanto para nos ajudar, quanto para nos deixar para baixo. É preciso sabedoria para utiliza-las e não ficar preso na telinha do celular. 

Por isso, separei aqui algumas dicas que podem ajudar no dia a dia:

• Determine horários para utilizar cada rede social. (De manhã? A noite? No almoço? É você quem decide o melhor horário para você).

• Não fique logado (parece bobo, mas quando vemos alguma notificação nova, já queremos ir correndo ver quem nos marcou. Por isso, só faça o login quando realmente for usar).

• Não se compare aos outros (as redes sociais estão cheias de pessoas e assim como nós elas tem suas histórias, experiências e traumas. Cada um vive de um jeito, viva do seu).

• Não se cobre tanto (faça as coisas no seu ritmo, nem todos os dias precisamos fazer mil coisas. Celebre as pequenas vitórias, como beber uma garrafa de água e arrumar a cama).

 

É isso! É o que tem me ajudado nesses últimos dias. Conta aqui nos comentários se você faz alguma coisa também para diminuir a ansiedade ou se está sempre grudado nas telinhas. 

 

Beijos e até a próxima! 

Ansiedade X Redes Sociais

 

As redes sociais são ótimas para nos comunicarmos com amigos, parentes e pessoas até do outro lado do mundo. Mas até onde entrar todos os dias nas redes sociais é saudável? 

Falando pela minha experiência, o contato diário com muitas informações começou a gerar crises de ansiedade. Já extiste uma cobrança natural que fazemos em nós mesmos e se você usa as redes sociais para algum empreendimento ou negpócio, essa cobrança aumenta muito mais.

Temos acessos as mais diversas situações e experiências de outras pessoas e aí então começamos a nos comparar com elas, esquecendo que cada um tem sua jornada e modo de viver. 

Decidi estipular horários para entrar nas redes sociais e me desligar um pouco do mundo virtual. Internet é ótima, uma grande invenção da humaninda, sem dúvidas, mas como tudo na vida, tem que ser bem dosado. 

Se estiverem passando por alguma crise, dê uma pausa, respeite seus limites. Nossa mente também precisa de férias às vezes e se algo está te fazendo mal, não insista. 

Contem para mim aqui nos comentários, vocês usam muito as redes sociais? Também já tiveram alguma crise de ansiedade? 

Beijos e até a próxima!